4

5 ENKLE YOGAØVELSER FOR EN FLADERE MAVE

5 Enkle yoga øvelser for at få en fladere mave. Prøv hver dag i en måned 3-5 min pr øvelse. Gentag alle øvelser 3 gange. Se om du kan se og mærke en forskel.

Bhujangasana.

Hold i 3-5 min x 3 gange

Naukasana.

Hold i 1-3 min x 3

Dhanurasana.

Hold i 1-3 min x 3

Kumbhakasana.

Hold i 3-5 min x 3

Pavanamuktasana.

Hold I 3-5 min x 3