4
5 ENKLE YOGAØVELSER FOR EN FLADERE MAVE
5 Enkle yoga øvelser for at få en fladere mave. Prøv hver dag i en måned 3-5 min pr øvelse. Gentag alle øvelser 3 gange. Se om du kan se og mærke en forskel.

Bhujangasana.
Hold i 3-5 min x 3 gange

Naukasana.
Hold i 1-3 min x 3

Dhanurasana.
Hold i 1-3 min x 3

Kumbhakasana.
Hold i 3-5 min x 3

Pavanamuktasana.
Hold I 3-5 min x 3
No Comments