Yoga nidra aften pr. donation

Kom til en hyggelig og afslappende yoga nidra aften onsdag d 6 november kl 19- ca 20.
Vi starter med nogle stræk- og åndedræts øvelser. Så begiver vi os ind i den afslappende yoga nidra. 

Yoga Nidra er en gammel form for guidet meditation. Man ligger behageligt på ryggen med lukkede øjne. Du vil komme til at opnå en dyb afslapning og udvidelse af bevidstheden. I yoga nidra befinder man sig mellem en vågen og sovende tilstand – under yoga nidra lader man sindet bevæge sig opmærksomt rundt i kroppen, mens kroppen er i en dyb afspændt tilstand.

Det er effektivt til bl.a. at reducere stress, spændinger, angst, søvnløshed og mange andre lidelser. Yoga Nidra er dybt nærende og en væsentlig praksis for at hjælpe os med at stoppe op og slappe af i den ofte tempofyldte moderne verden.

Der er et begrænset antal pladser, så husk at melde dig til på
mail: bjorg@frellesvig.dk eller sms: 29918008

PRIS: Du betaler det du kan eller har lyst til. Der er ingen fast pris på arrangementet.

Det foregår i Bjørgs yoga i Villa Vitalis. Ordrupvej 74 a, Charlottenlund.





 

Yin Yoga Workshop · Løft energierne med ro og selvforkælelse

Du er hermed inviteret til en selvforkælende dag med en 3 timers yin yogaworkshop, hvor du vil blive guidet, kærligt og nærværende, af Bjørg. Du vil komme til at sætte tempoet ned, skabe indre ro og overskud. I yogaen, bevæger vi os langsomt, roligt og blidt. – Vender opmærksomheden indad, og giver os selv hen til den fulde oplevelse og tilstedeværelse.

 

Dato: 3. november

Læs mere her